Gruppi di Movimento

Fare movimento quotidianamente promuove benessere e qualitÓ di vita, aiuta a prevenire il sovrappeso, a gestire lo stress, a raggiungere e mantenere un peso corporeo sano.

Come nasce l'idea dei gruppi: premetto di essermi personalmente avvicinata all'attivitÓ fisica solo da adulta. Nel 2004 inizio a scoprire il walking, seguendo un corso di tecnica e in seguito praticandolo con piacere.

Successivamente, dal 2008 ho praticato come allieva il nordic walking, che ho vissuto come molto stimolante. Da qui l'idea di approfondirne sia la conoscenza che la pratica, dapprima come tirocinante.

L'occasione si presenta in autunno 2010, con il conseguimento del diploma di monitore ESA di sport per adulti e la successiva specializzazione e diploma in nordic walking.

L'intento rimane quello di praticare attivitÓ fisica in tutta sicurezza, ad un intensitÓ adatta  a tutte le etÓ e livelli di condizione fisica, approfondendo una tecnica (camminata nordica) nata all'inizio del secolo scorso.

I percorsi offerti sono pianeggianti, e questo rende il adatto anche alle persone che non praticano nessun tipo di attivitÓ fisica.